Acqua e limone la mattina: i benefici e le informazioni utili

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Bere acqua e limone la mattina, a digiuno, fa bene e non è solo una diceria popolare: il limone, con le sue proprietà antisettiche e antibatteriche, stimola l’intestino, pulisce il fegato e per questo motivo rende la pelle più pulita e lucente. A queste caratteristiche si aggiungono anche la presenza di vitamine e minerali che aiutano nella digestione e il sistema immunitario. Va da sé che assumere il limone con l’acqua, la mattina, fa bene.

Acqua e limone la mattina: i benefici

1. Migliora l’aspetto della pelle

La presenza di vitamina C aiuta la pelle che, assumendo questa bevanda, diventa quasi istantaneamente più pulita;

2. Sgonfia e depura

Il limone aiuta ad eliminare le tossine e le scorie e inoltre attiva il metabolismo, sgonfiando e depurando allo stesso tempo;

3. Aiuta a dimagrire

Grazie alla presenza di pectina, il succo di limone contrasta il senso di fame (ottimo alleato nei periodi del ciclo mestruale)

4. Riduce le infiammazioni

Il limone aiuta ad eliminare l’acido urico nelle articolazioni, quello che causa infiammazioni;

5. Rafforza il sistema immunitario

La presenza di vitamina C aiuta l’organismo a potenziarsi e a non cedere alle infezioni del sistema immunitario;

6. Aiuta la digestione e previene l’alito pesante

La presenza di acidi nel limone allevia tutti i sintomi legati alla pesantezza tra cuibruciore, aria e gonfiore di stomaco;

7. Mantiene la pelle bella a lungo

La presenza di antiossidanti naturali nel limone permettono alla pelle di mantenersi bella a lungo combattendo i radicali liberi e stimolando la produzione di collagene naturale;

8. Migliora l’umore e l’organismo

Grazie alla presenza di potassio, il limone è ottime contro depressione, insonnia, ritenzione idrica, dolori ossei ed articolari, spossatezza, stitichezza, disturbi nervosi e cardiaci;

9. Migliora le articolazioni

Acqua e limone, assunta quotidianamente, migliora la salute delle articolazioni e dei muscoli;

10. Regola l’intestino

Last but not least, acqua e limone è un ottimo modo per regolare l’intestino in maniera naturale.

Acqua e limone la mattina: le controindicazioni

Nonostante parliamo di rimedi naturali, è anche vero che ci sono o ci potrebbero essere delle controindicazioni da non sottovalutare.
1. Il limone può corrodere lo smalto dei denti: sarebbe bene bere acqua e limone con una cannuccia per non rischiare problemi o risciacquare subito i denti;
2. L’acqua deve essere calda in modo da poter essere assimilata senza problemi dallo stomaco ma mai bollente;
3. A lungo andare acqua e limone può causare bruciore di stomaco.

Altre cose da sapere sull’assunzione di acqua e limone:
1. Bere il caffè dopo aver assunto acqua e limone ne annulla tutti gli effetti;
2. Lo zucchero e qualsiasi altro tipo di dolcificante, anche naturale, sono vietati in quanto interrompono l’azione depurativa e disintossicante del limone;
3. Non ci sono motivi per interrompere l’assunzione di questa bevanda a meno che ovviamente non provochi problemi di salute;
4. Si consiglia di fare colazione 15-30 minuti dopo aver bevuto acqua e limone.

Acqua e limone la mattina: la ricetta perfetta

Non serve mettere per iscritto la ricetta che si prepara semplicemente scaldando dell’acqua e aggiungendo a questa il succo del limone: la dose migliore è mezzo limone spremuto ogni caraffa da 250 ml di acqua. La soluzione va poi bevuta ancora calda e senza ingerire altro. In teoria si dovrebbe mangiare qualcosa 15 minuti dopo aver bevuto acqua e limone.

Acqua e limone la mattina: il video

[NB: Nessuna informazione contenuta in questo post può essere considerata frutto di ricerche o conoscenze mediche ma solo della diretta esperienza della titolare del blog. Si raccomanda dunque di consultare sempre uno specialista nel caso in cui si abbiano problemi di salute e/o si stiano assumendo farmaci]

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Categorie: Scuola di cucina, Trucchi e consigli
Articolo scritto da Veruska Anconitano aka La Cuochina Sopraffina

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